欢迎来到:贵州贵阳月嫂公司 贵阳育婴师培训-贵阳催乳师培训 贵阳小儿推拿保姆贵阳家政公司贵州娘子军家政公司
您当前位置:网站首页 >> 家政资讯 >> 行业资讯
催乳师才知道?#25343;?#23494;:5招打开母乳的“水龙头”

来源:本站    浏览:328
 不管你是新妈妈,还是娃已经会打酱油的资深宝妈,相信你?#27426;?#32463;历过为下奶而活的日子。

奶水不足的妈妈,到底该怎样正确“催乳”呢?看完这篇,宝宝的“粮库?#26412;?#19981;用担心了。

正确“催乳”5妙招


多亲喂

母乳?#22982;置?#26377;个神奇的“黄金平衡”原则,宝宝吃得越多,奶水也就越多,?#27426;?#35201;让宝宝多吮吸。

每次喂奶都让宝宝吸空乳房;提倡夜里也要哺乳,便于建立经常性的条件反射,以免堵奶或少奶。

喂奶应“按需喂养?#20445;?#26080;需按时按点来喂,孩子什么时候想吃就让他吃。

和宝宝同步睡眠

新妈妈如果休息不够,会直接影响乳汁?#32622;冢?#24314;议每天保证累计睡眠?#21496;?#20010;小时。

新生儿每天约有20小时的睡眠,妈妈完全可以和宝宝一起睡觉。

白天可以让家人多带带孩子,妈妈趁机多休息一会儿,休息好了才有奶水。

适当加餐

新妈妈不必刻意追求大鱼大肉或过分摄入营养保健品,可适当在三顿正餐中间加两餐,比如一些粥类、汤、水果、小点心等。

产后一周饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主,多喝粥类,如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等。

一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软?#24120;?#22914;鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等。

按摩乳房

按摩乳房能疏通乳腺管,预防和?#33322;?#20083;房肿胀,增加乳汁?#32622;冢?#23452;在产后2~3天开始按摩。

从乳房的外缘向乳头方向,放射状的沿着乳腺管的走向,用手掌的鱼际处轻轻螺旋形按摩。

但是注意力度?#27426;?#19981;要太大,每侧按摩时间不能久。按揉3~5分钟就要?#27426;?#20391;,两侧交替按摩,加起来20~30分钟就可以了。

药食通乳

具有通乳的中药,有穿山甲、王不留?#23567;?#36890;草、?#23601;ā?#36335;路通、丝?#19979;紜?#21050;蒺藜等,但穿山甲、王不留行效果最好。

由于乳汁不通的原因有多种,若气血亏虚则需要配伍补气血的药物;若情志不畅所致,要配伍疏肝解郁药物等,这需要通过中医辨证。

若从食物来?#25285;?#21487;以选用猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、黄花菜等。通草是一味平和的药物,遵医嘱用一般不伤肾。

最好不要?#26376;?#20083;精、麦片、猪肝等,这些食物可能会让母乳减少。这里推荐3种“催乳汤?#20445;?/span>


猪蹄汤

原料:猪前蹄2只,花生米、黄豆各250克,通草10克。

先将猪蹄、花生、黄豆加水烧沸20分钟,放入少许黄酒、食盐及通草,再煮沸5分钟即可。

将通草除去,分3天吃完,一般连用3~4天见效。
制作时不能加盐。

鲫鱼汤

原料:鲤鱼500克,荜拨2.5克,川椒10克,?#23567;?#23004;、料酒、醋、味精、香菜适量。
鲤鱼去杂洗净切小块,?#23567;?#23004;拍破。将鲤鱼、荜拨、?#23567;?#23004;放入锅内,加水适量,旺火烧开,小火焖煮40分钟,放入料酒、醋、味精、香菜。
 
当归炖羊肉

原料:肥羊肉500克,当归、生地各20克,?#23665;?#33905;白。
羊肉洗净切块,放入锅中,加入清水、当归、生地、姜?#23567;?#40644;酒,炖至七成熟,加入调料煮熟。

羊肉、汤汁要一起吃下,因为羊肉是血肉有情之品,能益气血,暖胞宫。

当归、生地养血调经,?#23665;?#28201;中散寒,治疗产后虚寒冷痛、气血亏虚、乳汁不足有?#27426;?#20316;用。
上一篇:夏季产后上火,月嫂就做这些月子餐!
下一篇:月嫂7个小妙招,轻松做好夏季产后护理!
客户服务
在线留言
联系我们

二维码扫描
联系电话:0851-85764114  手机:18928477377  邮箱:[email protected]
Copyright 2019   贵州贵阳月嫂公司 贵阳育婴师培训-贵阳催乳师培训 贵阳小儿推拿保姆贵阳家政公司贵州娘子军家政公司  版权所有.  地址:贵州省贵阳?#24515;?#26126;区?#22982;?#27827;卧龙山庄2栋4单元1楼 备案号:黔ICP备18001949号-1
  
重庆时时彩开奖视频518